Home

الفوائد الطبية للقهوة بعيدا عن الأساطير

كثيرون يتحدثون عن مضار القهوة، والمشاكل التي تسببها. ولكن هل تعلم أن للقهوة فوائد هامة؟ منها أن شاربي القهوة يعيشون عمرا أطول. حقائق عن هذا المشروب الأكثر شعبية في العالم في هذا التقرير.

يوم بلا قهوة هو مما لاشك فيه يوم ضائع لمحبيها خاصة في الصباح. الألمان يشربون في المتوسط 150 لترا من القهوة سنويا، ما يعادل نصف لتر في اليوم الواحد. بعض الدراسات تشير إلى أن للقهوة أضرارها. ولكن هناك دراسات أخرى تبرز الآثار الإيجابية للقهوة على صحة الإنسان، خاصة لتقليل خطورة الإصابة بأزمة قلبية أو خلطة في الدماغ أو مرض السكري. ولذلك نعرض لكم بعض الحقائق عن القهوة، كما أوردها موقع "إر بي" الألماني.

- شاربو القهوة يعيشون أطول، هي ليست بالمزحة بل هي دراسة قام بها طبيب من المعهد القومي للسرطان في الولايات المتحدة، تشير إلى أن شرب القهوة باستمرار يقلل من مخاطر الوفاة. فعلى سبيل المثال: الرجال الذي يشربون من 4 إلى خمسة فناجين من القهوة يوميا تقل نسبة الوفاة لديهم باسبة 12 بالمائة ولدى النساء 16 %.

- كثيرا ما اتهمت القهوة بأنها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الدورة الدموية والقلب، ولكن ما لم يؤخد بعين الاعتبار في هذه الفرضية هو أن هؤلاء كان يعيشون أسلوب حياة سيء بشكل عام. وبذلك يمكن الجزم بأن القهوة لوحدها ليست هي التي ترفع نسبة الإصابة بهذه الأمراض.

- ارتفاع ضغط الدم لا يأتي من شرب القهوة. بعض الدراسات تؤكد أن العامل الوراثي هو الذي يلعب دورا في مرض ارتفاع ضغط الدم. حتى مرضى ضغط الدم عليهم فقط الاعتدال في كميات شرب القهوة يوميا: من كوب إلى كوبين في اليوم.

- معهد أبحاث الأغذية الألماني قام مؤخرا ببحث ما إذا كان شاربو القهوة عرضة أكثر للإصابة بالسرطان والسكري. وتوصلت هذه الأبحاث إلى أن القهوة قد يكون لها دور ما في التقليل من الإصابة بهذه الأمراض المذكورة.

- القهوة السريعة التي عادة ما تشترى لأخذها أو المعروفة بقهوة "to go" قد تحتوي على سعرات حرارية عالية، إذا ما أضيفت إليها الكريمة أو النكهات المحلاة بالسكر. لذلك فلابد من الاستغناء عن هذه الأشياء لأنها تشكل خطورة على الوزن، وفقا لموقع "إر بي" الألماني.

- "شرب القهوة قد يضر بالجنين أثناء الحمل أو قد يؤدي إلى رفع نسبة الإجهاض"، هي من ضمن النظريات التي لم يتفق العلماء على صحتها مائة بالمائة. ولذلك تنصح الجمعية الألمانية للأغذية النساء الحوامل بالتقليل من استهلاك القهوة فقط دون الاستغناء عنها نهائيا.

- القهوة لها فوائد إيجابية للوقاية من أمراض الباركنسون والزهايمر، وهو ما أكدته أبحاث أجريت على الحيوانات.

      هـ.إ./ ف.ي

Ololaha Joojinta Qaadka

ee Koonfurta iyo Bartamaha Soomaaliya

(Qaadku dhadhan ahaan waa geed qadhaadh, marka aad qaniinto qoriga u horeeya “Qaaaq,waar bahalku caawa qadhaadhaa” balse wax yar ka dib waa wax macaan. “Waar bal xabad kale ii dhiib caawa bahalku macaanaa!!)

Ku soo dhowaada qoraalo taxane ah oo ku saabsan dhibaatooyinka Qaadku uu u gaysto guud ahaan ,bulshada,gaar ahaana qofka caadeysta cunista Qaadka.Qoraaladan waxaan ka soo dul xaadiyey,amase aan ka soo qaatay BUUGG aan hadda dhameeyey ,lana magac baxay “QADHAADHKII MACANAA”kaas oo aan filayo in laga heli karo Qaadku dhib iyo dheef wuxuu leeyahay.

Qoraaladani waxay xambaarsan yihiin waayo aragnimo dheer oo ku saabsan Qaadka iyo weliba dhibaatooyinka uu leeyahay,waxay xambaarsan yihiin cilmi baadhis shaqsi,mid Ururo sameeyeen iyo mid Dowladeedba.Qoraaladani waxaynu ku eegi doonaa qaybaha ay ka mid yihiin:-

1. Qoraaladan waxaynu ku eegi doonaa amase aan kaga jawaabi doonaa su,aalaha ay ka mid yihiin Waa maxay Qaadku ?,Xagee buu ka baxaa? Eray bixinta Qaadka iyo bal taariikh ahaan sida Qaadku inagu soo gaadhay .

2. Qoraaladan waxaynu ku eegi doonaa sida Soomaalidu u qiimayso Qaadka , waxaan ula jeedaa masiirka Qaadku ku dhexleeyahay guud ahaan ummadda Soomaaliyeed.Waxaa laga yaabaa in ay jiraan meelo Qaadka loo WEYSO qaado marka la doonayo in Qaadka loo fadhiisto iyo “waa QUUTUL AWLIYA” .iwm

3. Qoraaladan waxaynu ku eegayaa guud ahaan sida Qaadku u waxyeeleeyo bulshada gaar ahaan sida Diinta, caafimaadka,dhaqaalahaqoyska, dhalinyarada iyo guud ahaan shicibka Soomaaliyeed meel kasta oo ay joogaanba.

4. Qoraaladan waxaynu ku eegi doonaa,sida guud ahaan wax looga qoray amase looga hadlo Qaadka iyo weli cida ku haboon in ay ka hadasho, “maanta Qaadka waxaa ka hadla,waxna ka qora dad aan cunin,arag,ogeyna dhibtiisa,kana soo jeeda wadamo aan gebi ahaanba laga aqoon Qaadka.”

5. Qoraaladan waxaynu ku eegi doonaa guud ahaan ganacsiga Qaadku, sida uu ugu fiday dunida iyo meelaha uu gaadhayba.

6. Qoraaladan waxaan kaga jawaabi doonaa Qaadku faaiido ma leeyahay ?,haddiiba ay jiraan waa faiido side ah ?,waxaan kuugu iftiimin doonaa daliilka ay Soomaalidu u hayaan faaiidada Qaadka leeyahay.

7. Qoraaladan waxaan idiinku soo gudbinayaa,talooyinka aan isleeyahay waxaa lagu joojin karaa Qaadka,haddii aad shaqsi tahay iyo haddii ay Dowlad tahayba.

8. Qoraaladan qayb ka mid ah waxaan idiinku soo bandhigayaa Suugaanta kala duwan ee laga tiriyey qasaare iyo faaiido wuxuu Qaadku leeyahay, sii dhadhanso qaar ka mid ah kuwa ugu caansan suugaanta Qaadka .

QAADKA (GABAY)
Qorya raamso quudkana yaree qaadow adigaa leh
Boqolaal qorshoo wada qabya ah qaadow adigaa leh
Qoys dumaya qayliyo huruuf qaadow adigaa leh
Jirkoo qaasha nadarkoo qayiran qaadow adigaa leh
Qalbi guban sigaar lagu qanciyo qaadow adigaa leh
Hurda qarow ah soojeed qam qama qaadow adigaa leh
Iska qaado qaantana ha bixin qaadow adigaa leh
Qayil oo cun reerkiina qadi qaadow adigaa leh
Abshir nur Faarax (Bacadle)

MIJINTAYDA QAADKA AH

Mudduc iyo maddaacalay, Muran iyo isweydiin
Maya iyo adaa yidhi, Gar munaasabkii iyo
Madashiiba seegtoo, Madaxiyo minjaha iyo
Isla-dhaaftay maankii, Adigaa macneeyoo
Marinkeeda joojee, Mijintayda quruxooy
Maxaan kugu masaalaa, Ma middii la ii qoray
Illeyn maalin iyo leyl, Adigay mashquushoo
Mar waxaan ilaashaa, Soo muuqadkaagoo
Midhiq iyo tallaabiyo, Socod maararowiyo
Marba koone joog iyo, Ismaroorin qaadiro
Anigoo la muhayaad, Dhawr jeer maqnaataa (jaadkiibaa soo dhiciwaayay)
Midkaleeto raacdaa, Meel kale la aaddaa (gaadhigii baa nala dhaafay).

Cabdillahi C. CIge

Togga Herer:-
1. Duhurkii toggaa Herer haddaad qado ka soo tuurto
2. Hurdo laguma taamee naftaa lala tacaalaaye
3. Anigiyo toddoba aan ku jirey tumasho soo qaadnay
4. Rag tabaabushuu leeyahaye wax istusaalaynay
5. Labo tubaha soo kala cayima hore u sii tuurray
6. Ayaguna tusmada warkay sideen nooga tibixsiiye
7. Togwajaale qaadkii ka yimid tacab u soo miirnay
8. Markay laba tobnaad noo xireen toobiyaha qaadnay
9. Tagsi lagama maarmee nin wadey suuqa nagu tooci.
(C/Salaam —fadlan haddii aad hayso magaca oo dhan ee abwaanka Gabaygan tiriyey ii soo dir)

F.G. Cid kasta oo iga caawinaysa daabacada iyo hirgelinta Buugaan waa u furan tahay ,aniga iyo dhamaan bulsha weynta Soomaaliyaad ,waxaanu u hayn doonaa abaal ma guuraan ahaa.
Haddii aad ugu caawinayso qoraalo ,sawiro talo iyo tusaale diyaar ayaan u ahay,haddii aad hayso magac aynu u bixino Buugan Qaadka ka hadlaya diyaar ayaan u ahay ,haddii aad u baahan tahay macluumaad dheeraad ahna fadlan igala soo xidhiidh emailka.

Mahadsanidin
Qalinkii Abdi M.Saleiman(Mingiste)
abdi_saleiman@hotmail.com

Adiguna maxaad ka dhihi dhibta qaadku ku hayo shacabka soomaaliyeed! Ka dhiibo rayigaaga!